성분 목록을 이해하세요
비타민 병의 라벨을 읽을 때 주요 성분으로 통곡물을 식별해야 합니다. 이러한 예로는 아세로라 체리 가루, 쐐기풀 꼭대기, 라즈베리 잎, 아사이 추출물, 크랜베리 주스가 있습니다. 이러한 통곡물 각각에는 화학적으로 생성된 합성물로 대체될 수 없는 강력한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 천연 비타민을 구매할 때는 풍부한 비타민 수치를 제공하기 위해 통곡물을 사용하는 Nature’s Sunshine Vitamins와 같은 브랜드를 찾으십시오.
합성물질을 식별하는 방법을 알아보세요
천연 비타민의 유효성을 확인하는 또 다른 방법은 성분이 합성임을 의미하는 특정 단어가 라벨에 있는지 확인하는 것입니다. ate 또는 ide로 끝나는 품목이 보이면 그 제품은 합성입니다. 이러한 소금 형태는 비타민에 첨가되어 장기 보관 수명을 위해 안정성을 유지합니다. 흔히 볼 수 있는 소금 형태로는 질산염, 아세트산염, 염화물 및 염산염이 있습니다. 진정으로 천연 비타민을 구매하려면 여기를 클릭하고 이러한 소금 형태가 있는 제품을 구매하지 마십시오.
수학을 해보세요
성분뿐만 아니라 비타민에 각각 얼마나 많이 포함되어 있는지도 주의해야 합니다. 또한 제공량도 확인해야 합니다. 라벨에 2캡슐 제공량으로 비타민 C의 65%를 섭취한다고 적혀 있다면 그 양을 섭취하려면 하루에 2캡슐을 섭취해야 합니다. 그러나 그 65%는 기만적인 숫자일 수도 있는데, 특히 비타민이나 미네랄이 글루콘산과 같은 킬레이트제와 혼합된 경우 더욱 그렇습니다.
비타민이 킬레이트제와 혼합될 때, 150mg은 비타민과 킬레이트제의 무게를 반영합니다. 따라서 라벨에 칼슘(글루코네이트) 150mg이라고 적혀 있으면, 그 정보는 실제로 거짓입니다. 15.0mg의 칼슘만 받을 수 있습니다.
인증
천연 비타민을 검증하는 또 다른 방법은 라벨에 찍힌 특정 인증을 통해서입니다. QAI 유기농을 볼 수 있는데, 이는 비타민이 Quality Assurance International 시스템을 통해 유기농 인증을 받았다는 의미입니다. 이는 식품 생산자와 보충제 제공자가 유기농 부문에서 금지된 화학 물질 없이 제품이 만들어졌는지 확인하는 데 사용됩니다.
볼 수 있는 또 다른 라벨은 GMP입니다. 이는 Good Manufacturing Practices의 약자로, 라벨에 나열된 비타민과 미네랄의 양이 사실임을 보장합니다. 또한 제품이 안전하게 제조되고 안정적이며, 고품질이며, 순수한 성분으로 만들어졌다는 것을 인증합니다. 많은 천연 비타민 회사가 병과 웹사이트에 이 정보를 게재합니다. 이를 보거나 문의할 수 없다면, 이는 허위 광고에 대한 경고 신호입니다.
Sunshine Natural Vitamins 및 기타 허브와 같은 제품을 통합하는 것은 건강에 좋고 건강에 매우 유익할 수 있습니다. 그렇다면 보충제를 선택할 때 다음 지침을 따르십시오. 소비하는 제품에 대한 지식이 있으면 더 건강하고 현명해질 뿐입니다.