아침에 커피를 마시는 것은 좋은 생각입니다. 커피는 아침을 위해 만들어졌기 때문입니다. 커피는 뇌를 작동시키고 몸을 자극하여 모든 것이 제대로 시작되고 기능하기 시작합니다. 아침 식사와 함께 한 잔의 커피는 하루를 안전하고 건강하게 시작하는 방법이며, 필요한 에너지로 직접 연결되는 통로입니다.
하루 중 나중에 커피를 마시는 것은 조심해야 합니다. 점심시간이나 오전 중 언제든지 한 잔 더 마시는 것은 좋을 수 있으며, 어떤 사람들은 정말 필요합니다. 첫 번째 활력이 사라지면 두 번째 활력이 필요한 경우가 많고, 또 다른 한 잔의 커피가 딱 맞을 수 있습니다. 좋은 팁은 점심시간 직후에 커피를 마시는 것입니다. 그때가 아마도 가장 큰 활력이 필요할 때이기 때문입니다.
커피 두 잔은 거의 모든 사람에게 안전한 양이지만, 하루가 저물어갈수록 그 양에서 멈추는 것이 좋습니다. 세 번째 잔을 마시면 몸에 위험해질 수 있으며, 실제로는 이로운 것보다 해로운 것이 더 많을 수 있습니다. 긴 오후와 저녁이 다가오지 않는 한 세 번째 잔은 피해야 합니다. 최대 3잔의 커피를 마셔야 하며, 그 이상 마시면 몸에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
세 번째 커피 잔을 마시기에 좋은 시기는 활동을 시작하기 약 1시간 전입니다. 시작하기 위해 여분의 에너지가 필요합니다. 세 번째 잔은 매우 늦게까지 깨어 있고 절실하게 도움이 필요한 경우에만 필요합니다. 커피는 큰 도움이 될 수 있지만 밤새 깨어 있을 계획이 아니라면 너무 늦게 마시지 마세요.
빠른 활력이 필요하다면 소다와 같이 가벼운 것을 선택하여 에너지를 얻으세요. 커피의 효과는 종종 최대 6시간까지 지속되며, 밤새도록 침대에 누워 있고 싶지 않다면 가벼운 것을 선택하세요. 커피는 필요할 때 좋지만, 필요하지 않을 때는 자동적으로 커피를 마시지 마세요.
커피는 좋은 것일 수 있고, 실제로 건강에 많은 이점이 있습니다. 커피는 신체의 화학 물질을 자극하여 행복한 기분을 느끼게 하며, 그것은 항상 당신의 하루에 좋은 추가 사항입니다. 좋은 커피 한 잔을 마시는 것은 맛있고 기분 좋지만, 너무 많은 커피의 부작용을 다루는 것은 훨씬 덜 즐겁습니다. 적절한 시간에 적절한 양으로 커피를 마시면 더 오래 살 수 있고 기분이 좋아질 것입니다.